 |
 Infolinia
|
|
Wyszukaj krzesło:
|
|
|
|
Ergonomia
|
|
|
 Ergonomia, czyli co?
Ergonomia to dziedzina wiedzy poświęcona przystosowaniu stanowiska pracy do wymagań psychowizycznych człowieka, w celu zapewnienia mu zdrowych i bezpiecznych warunków pracy. Z natury człowiek jest istotą mobilną, anatomicznie przystosowaną do ciągłego ruchu i tylko przemiany cywilizacyjne sprawiły, że obecnie większość czasu spędza w pozycji siedzącej, zarówno w pracy, jak i poza nią.
Ergonomia pracy w biurze dotyczy krzeseł biurowych oraz kompletnych komputerowych stanowisk pracy, zaprojektowanych tak, by ich użytkownik mógł zarówno pracować, bez obawy o własny kręgosłup, czy też ogólną kondycję swojego organizmu.
Ergonomicznie - czytaj: zdrowie - krzesła i fotele to te, które pozwalają kręgosłupowi przyjąć naturalny i najwygodniejszy dla niego kształt litery "S". W takiej pozycji odcinek piersiowy i krzyżowy są wygięte do tyłu natomiast odcinki: szyjny i lędźwiowy - do przodu. Ergonomiczne krzesła zapewniają jednocześnie właściwe podparcie dla kręgosłupa, jak również możliwość ruchu niezbędnego dla zdrowia i dobrego samopoczucia podczas długich godzin pracy.
Liczby ostrzegają.
70% ludności czynnej zawodowo pracuje w pozycji siedzącej.
Pracując w pozycji siedzącej spędzamy w niej statystycznie około 10 lat! 10 pełnych lat siedzenia non stop!
Ok. 70% pracujących szuka pomocy lekarskiej z powodu bólu dolnej części kręgosłupa.
Bóle kregosłupa są przyczyną co piątego zwolnienia pekarskiego i stanowią drugą, po przeziębieniach, najważniejszą przyczynę absencji chorobowych.
Połowa wcześniejszych emerytur związana jest z patalogicznymi zmianami kręgosłupa.
Konsekwencje.
Siedzenie, na pozór lekka czynność, kojarzona z odpoczynkiem, wymaga dużo wysiłku fizycznego, pracy mięśni, szczególnie tych podtrzymujšcych kręgosłup. Kłopoty z kręgosłupem, mięśniami, zaburzeniami krążenia mogą się pojawiać dopiero po wielu latach procy w pozycji siedzącej.
Napięcie mięśni, kłopoty z krążeniem to wstęp do wielu dolegliwości. Od tych mniej poważnych i krótkotrwałych po patalogiczne, nieuleczlne schorzenia kręgosłupa praz poszczególnych narządów wewnętrznych m.in., układu pokarmowego, układu krążenia. Migreny, żylaki, bóle karku - też mogą być wywołane nieprawidłową pozycją podczas siedzenia , czego na ogół sobie nie uświadamiamy.
Najbardziej narażone na odczucie bólu, wynikajšcego z nieprawidłowej pozycji siedzącej, są plecy, kolana, stopy, szyja i ramiona, uda i głowa.
Jakie krzesło wybrać?
Wybierając krzesło usiądz na nim, wierć się, wykonuj wszystkie możliwe ruchy. Do pracy w pozycji siedzącej wybieraj zawsze krzesło obrotowe, na stabilnej podstawie pięcioramiennej na kółkach, z podnośnikiem do regulacji wysokości siedziska. Podłokietniki maja wspierać ramiona i tym samym odciążać obręcz barkową. Podłokietniki typu "R" umożliwiają regulację ich wysokości, stosownie do długoci ramion uzytkownika. Oparcie wyprofilowane, dzięki zastosowaniu wypukłego profilowania, zapewnia właciwe podparcie częci lędzwiowej kręgosłupa. Podczas długotrwałej pracy w pozycji siedzącej powinno podpierać plecy przynajmniej na wysokości łopatek. Siedzisko. Ważna jest jego głębokość - optymalna gwarantuje podparcie od 2/3 do 3/4 długości ud - z reguły ok. 50 cm. Podstawa krzeseł przeznaczonych do pracy przed komputerem ma kształt pięcionogu. Umożliwia on w pełni stabilne podparcie krzesła, a w wersjach wyposażonych w kółka swobodne przemieszczanie się po podłodze. Zanim zapłacisz za wybrane krzesło usiądź na nim jeszcze raz. Upewnij się, że siedzi Ci się wygodnie.
|
|
|
|
